Zamkati
- Kodi kumatanthauza chiyani kuti mudzimasule nokha kwa winawake mwamalingaliro?
- Chifukwa chiyani kudzimangirira ndikofunikira?
- Zifukwa 4 zomwe muyenera kudzichotsera nokha kuchokera kwa wokondana naye
- 1. Simungathe kudzikondanso (mpaka) kufikira mutachokapo ku ubale woopsawo
- 2.Gulu lotengeka mtima lidzakuphunzitsani kukhala odziyimira pawokha
- 3.Mumasamalira thanzi lanu lamisala
- 4.Kutaya mtima kwa munthu amene mumamukonda kumakuthandizani kuti mukhale munthawiyo ndikupanga zisankho zabwino mtsogolo
- Njira za 15 zokudzichotserani nokha kwa winawake
- 1.Unikani ubale wanu nawo mpaka pano
- 2.Funsani mafunso onse ovuta
- 3.Dziwani ngati zomwe mukuyembekezera kwa mnzanu ndizotheka
- 4.Fotokozani zosowa zanu ndikudzipereka kuti mukwaniritse
- 5.Pangani dongosolo lotuluka
- 6.Funani thandizo kwa akatswiri
- 7.Khalani ndi chizolowezi choganizira
- 8.Lekani zomwe mukuyembekezera
- 9.Fotokozani malire atsopano opita patsogolo
- 10.Ikani patali pang'ono
- 11.Aletseni pa TV kapena pumulani ngati pakufunika kutero
- 12.Lolani kuti mukhale ndi chisoni
- 13.Lankhulani ndi wokondedwa wanu
- 14. Perekani nthawi
- 15.Dziperekeni kuti musabwerere m'mbuyo
- Mapeto
Mukakhala ndi mnzanu wapamtima kwakanthawi, sizachilendo kuti mumayamba kukonda kwambiri iwo.
Pakadali pano, mumaika patsogolo chisangalalo chawo ndikukhutira, mukufuna kukhala nawo, ndipo mwina mungadzipezenso mukukhumba tsogolo limodzi nawo.
Ngakhale malingaliro awa ndi osangalatsa, vuto lina lalikulu kwambiri lomwe anthu ambiri amakumana nalo ndikufika poti limamveka ngati ali pachibwenzi.
Apa, chibwenzicho chimakhala chovuta komanso chakupha. Ngakhale zingakupwetekeni kwambiri, muyenera kuphunzira momwe mungadzipezere nokha kwa munthu amene mumamukonda chifukwa cha thanzi lanu komanso malingaliro anu.
Chifukwa cha izi ndi chosavuta. Ngati simukudziwa momwe mungadzipezere nokha kwa munthu amene mumamukonda, mudzapeza kuti mukudandaula zomwe zikanakhala; mkhalidwe wamaganizidwe ndi thupi womwe suli wathanzi kwa aliyense, makamaka osati inu.
Pakadali pano, ndikofunikira kunena kuti izi sizikuphunzitsani momwe mungakhalire onyansa kapena amapewa ozungulira kwa wokondedwa wanu.
Komabe, uthengawu umakupatsani njira ndi malangizo okutetezani mtima ndi malingaliro anu popeza zimawonekeratu kuti mungafunike kuyika pakati panu ndi mnzanu (kapena mnzake wakale).
Yesetsani kugwiritsa ntchito zomwe zili mu positiyi mukakhulupirira kuti nthawi ili yoyenera.
Kodi kumatanthauza chiyani kuti mudzimasule nokha kwa winawake mwamalingaliro?
Mawu oti "kupwetekedwa mtima" agwiritsidwa ntchito makamaka pamawu ake olakwika. Poterepa, kudzimva kumatanthauza kukhala amapewa ozizira komanso kukhala kutali ndi wina.
Idagwiritsidwa ntchito m'mitundu yosiyanasiyana monga maubwenzi a kholo ndi ana komanso mosemphanitsa, ubale pakati pa abwenzi, komanso ubale pakati pa anzawo ogwira nawo ntchito.
Komabe, ndikofunikira kudzifunsa ngati pali mbali ina ya equation. Izi zitha kukhazikitsa mayendedwe azokambirana zomwe tikhale nawo munkhaniyi.
Chifukwa cha nkhaniyi, titha kuwerengera "kutengeka mtima" pokhudzana ndi zibwenzi.
Chifukwa chake, kudzimangirira muubwenzi ndi njira yomwe mumadzichotsera nokha kuchokera kwa wokondedwa wanu pamalingaliro. Nthawi zambiri, izi zimachitika ngati njira yodzitetezera, makamaka mukayamba kuwona kuchepa kwa ubale (wamaubwenzi angapo).
Mukafuna kudziwa ngati ichi ndichinthu, MedicineNet ikukambirana kuti kuchitiridwa nkhanza kwa anthu omwe ndi anzawo ndi vuto lalikulu lathanzi lomwe lakhudza azimayi opitilira 2 miliyoni ndi amuna 800,00, osowa pokhala, madola mabiliyoni ambiri pantchito zosamalira anthu, komanso imfa pamavuto owopsa.
Chifukwa chiyani kudzimangirira ndikofunikira?
Kuphunzira momwe mungatulukire kwa wina kungakhale ntchito yovuta. Komabe, mphotho zake ndizofika patali chifukwa zikagwiritsidwa ntchito bwino, luso ili likhoza kukuthandizani kuteteza mtima wanu / zokonda komanso lingakuthandizeninso kuchoka pachibwenzi choyipa zinthu zisanapite kumwera.
Kuphatikiza apo, kumvetsetsa kuphatikizika kwamaubwenzi kumakuthandizani kudziwa momwe izi zimawonekera.
Mukakhala ndi chidziwitso, mutha kumvetsetsa zomwe muyenera kuyang'ana pokhudzana ndi ubale wathu ndi mnzanu.
Mwanjira iyi, mutha kudziwa nthawi yolumikizirana yomwe muyenera kumenyera komanso nthawi yomwe muyenera kungotaya zomwe mwataya.
Pomaliza, kukhalabe pachibwenzi choopsa ndi mnzanu yemwe samakuyikani patsogolo, nthawi zambiri, kumakupweteketsani mtima.
Kafukufuku yemwe adachitika ndikulembedwa ndi National Center for Biotechnology Information akuti pafupifupi 70% ya anthu omwe adabwereranso muubwenzi woopsa kwa nthawi yayitali adatuluka ndi zovuta zamatenda amisala monga kukhumudwa (39%) ndi PTSD (31%).
Ndi izi zomwe zachotsedwa, tiyeni tiwone mwachidule chifukwa chake muyenera kudzimasula nokha kwa munthu amene mumamukonda pakadzafunika kutero.
Zifukwa 4 zomwe muyenera kudzichotsera nokha kuchokera kwa wokondana naye
Kudziwa momwe mungadzitetezere nokha kwa munthu amene mumamukonda pakafunika kutero ndikofunikira pazifukwa zingapo.
Nazi zifukwa zinayi zazikulu za izi.
1. Simungathe kudzikondanso (mpaka) kufikira mutachokapo ku ubale woopsawo
Chimodzi mwazinthu zomwe zimachitika mukakhala pachibwenzi ndichakuti mkwiyo, kuwawidwa mtima, kuipidwa, ndi zina zomwe mumamva (nthawi ina) zimatha kusokoneza chidziwitso chanu chodzidalira.
Ngati simukuchitapo kanthu kuti mutuluke pachibwenzi chimodzi, mutha kuyamba kudana ndikubweza mkwiyo wanu mkati.
Chimodzi mwazinthu zofunikira kwambiri kuti muchiritsidwe ndikutengeka kwambiri ndi mnzanu waphewa. Kuchita izi kudzawachotsera mphamvu, ndipo izi, kukuthandizani kuti muyambe ulendo wanu wodzikonda komanso kudzidalira.
2.Gulu lotengeka mtima lidzakuphunzitsani kukhala odziyimira pawokha
Mukazindikira momwe mungasinthire kuchokera kwa munthu amene mumamukonda (ndipo mumachita izi bwino), simudzakhala ndi njira ina kupatula kuphunzira kudziyimira pawokha.
Munthawi imeneyi, mutha kudzisankhira nokha zochita, kuchita zomwe mukuyenera kuchita, ndikudzipeza kuti ndinu oyang'anira moyo wanu.
Ndi izi, chizolowezi chodalira mopanda thanzi muubwenzi chimathetsedwa.
3.Mumasamalira thanzi lanu lamisala
Kuchokera pazonse zomwe takambirana pano, izi zikuyenera kuwonekera pakadali pano.
Mukakhala pachibwenzi ndi winawake woopsa, wopondereza, komanso amene amakuzunzani m'maganizo / mwakuthupi / mwamalingaliro, kutalikirana ndi ubalewo kumakhala kofunika kwambiri, makamaka kuti mukhale anzeru.
Kukhazikika pakati pawo pomwe zikuwonekeratu kuti sakuyesetsa kuchita bwino, nthawi zambiri, kumakupweteketsani mtima komanso malingaliro.
4.Kutaya mtima kwa munthu amene mumamukonda kumakuthandizani kuti mukhale munthawiyo ndikupanga zisankho zabwino mtsogolo
Chimodzi mwazifukwa zomwe anthu ambiri zimawavuta kusiya maubwenzi pomwe zikuwonekeratu kuti chibwenzicho sichikupita kulikonse ndi chifukwa chakuti atha kukopeka ndi chisangalalo cha 'zomwe zikadakhala.'
Pazifukwa izi, mutha kuwona ubale womwe ulidi. Apanso, kudzimasula kumakulolani kuti mumuwone mnzanu mwanjira ina, chifukwa alidi, osati munthu amene mumawakonda (m'maso mwanu).
Ndi izi m'malo, mutha kupanga zisankho zomveka bwino zakomwe mukupita.
Mukadatha masitepe onsewa ndipo mwakhala okonzeka, nayi njira yodzichotsera kwa munthu amene mumamukonda.
Njira za 15 zokudzichotserani nokha kwa winawake
Ngati mukufuna kusiya kukondana ndi wina (mnzanu pamenepa), nazi njira 15 zomwe muyenera kutsatira.
1.Unikani ubale wanu nawo mpaka pano
Tsopano popeza cholinga chanu ndikutenga nkhawa ndi munthu amene mumamukonda, chinthu choyamba chomwe muyenera kuchita ndikutenga nthawi kuti muyese ubale wanu ndi iwo mpaka pano.
Mukachita izi molondola, mudzawunikiridwa pazinthu zingapo, zomwe zingakuthandizeni kulimbitsa chisankho chanu choyika pakati pawo ndi inu.
2.Funsani mafunso onse ovuta
Muyenera kuchita izi panthawi yodziyang'ana paulendo wanu. Mukamayesa ubale wanu ndi iwo, yang'anani mozama zinthu ndikuwona momwe ubalewo wapindulira kale.
Ena mwa mafunso omwe muyenera kuyankha ndi monga kudziwa ngati wokondedwa wanu akukuyikirani patsogolo monga momwe mudaziyikira. Kodi agwirizana pazinthu zina kuti chibwenzi chanu chikule bwino?
Ngati, mutatha gawoli, mupeza kuti chibwenzicho chidakhala chimodzi, mungafune kuganizira zopitilira msanga.
3.Dziwani ngati zomwe mukuyembekezera kwa mnzanu ndizotheka
Muyenera kusiya zina zomwe mumakonda komanso zomwe mumakhulupirira kale kuti muchite izi bwino.
Dziyeseni mu nsapato zawo kwa mphindi zochepa ndikuyankha funso loyenera; "Mukadakhala inu m'modzi mwa iwo, kodi mukadatha kukwaniritsa zomwe mukuyembekezera?"
Ngati yankho lanu loona mtima ndi 'ayi,' mungafune kuganiziranso tanthauzo lanu la 'kukhala wosaganizira ena / kudzikonda.' Kumbali ina, ngati yankho lanu ndi 'inde,' ndiye kuti mukuyenda bwino.
4.Fotokozani zosowa zanu ndikudzipereka kuti mukwaniritse
Kodi ndi zinthu ziti zomwe zimakusangalatsani? Omwe mudayembekezera kuti mnzanu adzakuchitirani? Apa ndipomwe muyenera kulemba mndandanda ndikudzipereka kuti muwakwaniritse nokha, momwe mungathere.
Ubwino waukulu wochita izi ndikuti chisankhochi chimatenga mphamvu yakusangalatsani / kukhumudwitsa m'manja mwa mnzanu ndikubwezera kwa inu.
Umu ndi momwe mungalolere wina kupita mwamalingaliro!
Yesani: Kodi Ndikufunika Motani?
5.Pangani dongosolo lotuluka
Kodi mukufuna kuyamba bwanji kuchoka pa iwo? Kodi mungakonde kulowa nawo pagulu lachezera, kalabu, kapena gulu la anthu amalingaliro ofanana? Kodi mukufuna kuphunzira maluso atsopano kapena zosangalatsa zina? Pakadali pano, kupanga njira yothandizira ndikofunikira.
Cholinga chanu pakadali pano chiyenera kukhala kudzadzaza ndi zinthu zabwino zomwe mumakonda kotero kuti simukuyenera kudikirira.
Kodi mungasamale kuti muwonetsetse kuti dongosolo lanu lotuluka silikuphatikiza nawo? Nthawi yomweyo, yambitsaninso anzanu.
Mukufuna kudziyimira pawokha popanda iwo.Sayenera kukhala gawo lazomwe mumakonda komanso masewerawa pakadali pano.
Komanso Onaninso: 5 njira zotsimikizika zotetezera kutengeka
6.Funani thandizo kwa akatswiri
Ngati mukuganiza kuti ndikofunikira, mungafunike kufunsa akatswiri.
Kutengera mtundu waubwenzi womwe mukuyesera kutulukamo, akatswiri atha kukuthandizani magawo omwe amachokera pakukonzanso kwaumoyo wamaganizidwe, kapena atha kukuphunzitsani zambiri za gulu lankhondo komanso momwe mungachitire bwino.
Ngati mukukhulupirira kuti mukufunikira kugwirana chanza mukamaphunzira momwe mungatulukire kwa munthu amene mumakonda, kupeza thandizo kwa akatswiri kumakuthandizani.
7.Khalani ndi chizolowezi choganizira
Nthawi zina, kukankha kwamaganizidwe komwe mumafunikira kumangokukumbutsani kuti ndinu odabwitsadi komanso momwe mumayenera kukondedwera ndi chidwi ndi mnzanu.
Kulingalira kumakuthandizani kuti mukhale munthawiyo ndikuwonetsetsa kuti mukuyenderana ndi zamkati mwanu.
Kusinkhasinkha kothandizidwa, kufalitsa, ndi kutsimikizira kukuthandizani kuti muzidzidziwa nokha (komanso kufunika kwa thanzi lanu lamisala) ndipo kukuthandizani kuti mudzidziwe bwino.
Zonsezi zikakhala m'malo, kumakhala kosavuta kusiya kuyanjana ndi munthu amene samakuchitirani zabwino.
8.Lekani zomwe mukuyembekezera
Pakadali pano, mwapita patsogolo kwambiri paulendo wanu wokachita masewera olimbitsa thupi muubwenzi woopsa. Nthawi yomweyo, mukudziwa bwino kuposa kuyika mphamvu zambiri m'manja mwa mnzanu.
Kodi mwakhala mukuyembekeza zotani kwa iwo kale? Ino ndi nthawi yabwino kupanga mndandanda wa onse ndikuwasiya.
Pakadali pano, zikuwonekeratu kuti chibwenzicho ndi chamodzi komanso kuti sichabwino kwa inu. Chomaliza chomwe mukufuna kuchita ndikuyika chiyembekezo chambiri mwa iwo.
Kuti kusinthaku kusapweteke, tulukani msampha woyembekezera.
9.Fotokozani malire atsopano opita patsogolo
Chilichonse chomwe mwachita pakadali pano chitha kukhala chiwonongeko ngati simupeza nthawi yokhazikitsa malire omveka bwino komanso atsopano.
Ponena za kulumikizana kwanu ndi iwo, ndi zinthu ziti zomwe simungayang'anenso? Kodi pali zochitika zina zomwe mukuyembekeza kuti ayesetsenso? Fotokozani bwino magawo awa.
Mukachita izi, muyenera kukhala nawo pamtima, makamaka ngati simukufuna kuthetsa chibwenzicho mwadzidzidzi. Kulankhulana, pakadali pano, ndikofunikira.
10.Ikani patali pang'ono
Mukamayesetsa kuphunzira momwe mungasinthire kuchokera kwa munthu amene mumamukonda (ndikuchitapo kanthu mwamphamvu), kuyika patali ndikofunikira.
Izi ndizofunikira kwambiri ngati chibwenzicho sichinali chatsopano ndipo ngati mwayamba kuwakonda kwambiri.
Kuyika patali mwina ndi monga kutuluka m'nyumba (ngati mukukhala limodzi).
Kuyenda mzinda wina pazifukwa zilizonse, kusintha maloko pazitseko zanu ndikuwapempha mokoma mtima kuti achoke, kapena kungotenga zizolowezi / zizolowezi zatsopano zomwe zimawonetsetsa kuti simumagwiritsa ntchito nthawi yanu yonse yodzuka ndi kuzindikira kwawo.
Dziwani, komabe, kuti nthawi yoyamba yomwe mungachite izi zitha kukhala zoyipa (makamaka ngati mwazolowera kukhala pachibwenzi ndikukhala nawo). Mwina mungamve ngati kuti winawake akukung'amba band-thandizo. Koma zonsezi ndizabwino kwambiri.
Mukukumbukira mwambiwo, "posawoneka, wamisala," sichoncho?
11.Aletseni pa TV kapena pumulani ngati pakufunika kutero
Pafupifupi aliyense ali ndi akaunti ya Instagram masiku ano. Ngati ichi ndichizindikiro chilichonse, malo ochezera a pa TV atha kukhala opsinjika pakadali pano, makamaka ngati mwakhala mukukumbukira nawo; zokumbukira zomwe mudagawana ndi omwe mumalumikizana / anzanu pazanema.
Simukusowa zoyambitsa ngati izi. Zidzangokupangitsani kumva kuti mukusowa chiyembekezo ndikubwezeretsani chisankho chanu chodzichotsa nokha kwa munthu amene mumakonda (mnzanu).
12.Lolani kuti mukhale ndi chisoni
Ndi mfundo zonse zomwe takambirana pamwambapa, mwina mukuganiza kuti simukuyenera kumva chilichonse mukamaika mtunda pakati pa inu ndi mnzanu. Sikuti nthawi zonse zimakhala zosavuta.
Nthawi zina, mumadzimvera chisoni ndipo mumadzipeza nokha ndikufunsani ngati mwachita choyenera kapena ayi. Pakadali pano, ndikwabwino kumva chisoni.
Lolani nokha kuti mumve. Ndi umboni kuti mutha kukondanso munthu mukakumana ndi munthu woyenera. Komabe, onetsetsani kuti chisoni chomwe mukumva sichikukulepheretsani kuchita zonse zofunika kuti ulendowu ukhale wathunthu.
13.Lankhulani ndi wokondedwa wanu
Kungakhale kovuta kwambiri, ndipo pakadali pano, mungafunike kuuzako munthu amene mungamukhulupirire. Amatha kukhala bwenzi, m'bale wako, kholo, kapena wachibale.
Ingokhalani osamala za omwe mumalankhula nawo, ndipo onetsetsani kuti onse ndi anzeru ndipo sangaweruze zomwe mwasankha kuti mukhale olimba mtima.
Ulendo wanu wophunzirira momwe mungatulukire kwa munthu amene mumamukonda ndi wovuta kale. Simufunikanso kuweruza ena powonekera, ngakhale kuyankhula ndi wina kungakhale kothandiza.
14. Perekani nthawi
Malingaliro omwe mwapanga kwa okondedwa wanu mwina sangakulungidwa mu chimphona chachikulu cha chisanu ndikungotentha masana. Zitha kutenga nthawi kuti mutsimikizire kuti mwatha.
Tengani nthawi yochuluka momwe mukufunira, ndipo musayese kudziyerekeza nokha ndi wina aliyense. Anthu osiyanasiyana amachitapo kanthu atasokoneza chibwenzi m'njira zosiyanasiyana.
Chifukwa chake, chonde musadzipweteke ngati zikuwoneka kuti zanu zimatenga nthawi yambiri kuti mumalize.
15.Dziperekeni kuti musabwerere m'mbuyo
Posakhalitsa, mnzanu yemwe mwangodzipatula naye angabwere kudzakuyimbirani foni.
Mwina mwina angakupeze pawailesi yakanema, nkusiya pano ndi apo, 'Ndingakonde kupeza uthenga wamtunduwu. Simukufuna kugwa chifukwa cha zizolowezizi.
Kutengera ndi omwe ali, bwenzi lanu lakale limatha kubwera poyera ndikukuwuzani kuti akufuna kubwerera limodzi. Amatha kuyamba kukuwonetsani momwe asinthira.
Ngakhale atha kusintha, simukufuna kubetcha pamenepo. Ndibwino kuti muchokepo, osayang'ananso m'mbuyo, ndipo pitirizani kuyenda muzochitika zopanda malire mtsogolo mwanu.
Mapeto
Ulendo wophunzirira momwe mungadzitetezere nokha kwa munthu amene mumamukonda ndikufika pofika pomwe mumasiya kuyanjana nawo ndiwotalika, wotopetsa, komanso wopindulitsa.
Tsatirani njira zomwe taphunzira m'nkhaniyi ndikudzipatsa nthawi.
Mudzakhala bwino pamapeto pake ngati mutsatira zonse zomwe takambirana.