Zamkati
Chifukwa chake mabelu achikwati adachita dzimbiri, ma rolls owuma omwe mudayimapo pomwe mudayimilira zithunzi zanu zaukwati ndipo banja lanu limamvanso chimodzimodzi.
Palibe amene akwatira kuti athetse banja.Kaya ndinu amene mumafuna kutuluka, kapena ayi, ngakhale mutakwatirana pazifukwa zolondola kapena zolakwika simusangalala ndi kupatukana ndi chisudzulo. Kutalitali. Koma kodi kupatukana ndi kusudzulana ziyenera kukhala zovuta? Kodi pali njira yogwirira ntchito limodzi panthawiyi, m'malo mongokangana ndi mkwiyo? Kodi ndizotheka kusudzulana pansi pamavuto osakumana, kapena kuwonetsa mkwiyo, kupweteka ndi kuwawidwa kwa wina ndi mzake?
Ngati mmodzi, kapena onse awiri alakwira wina ndi mnzake mwanjira ina, zingakhale zovuta kusiya kukhumudwako, mkwiyo ndi mantha omwe mosakayikira mukukumana nawo. Nthawi zina, kusasangalala komwe kumakhalako kumachitika chifukwa chobisalira, kudzikonda kapena kuchitira ena zosayenera, kapena nonsenu zomwe zingakhale zovuta kuzisiya. Ndipo sitinayambebe kuyanjana komwe kumatha kukhala kosangalatsa kwambiri. Sizodabwitsa kuti chisudzulo ndi kulekana ndi nthawi yovuta.
Pali maukwati ena, kuti ngakhale amachitirana chifundo wina ndi mnzake, ndikukhumbira zabwino za wina ndi mnzake, akuyenera kutha ndi chisudzulo. Pangakhale kuti palibe cholakwika kwa wina ndi mnzake, koma mtunda, kapena kusiyanasiyana pakusankha moyo, chisoni chosathetsedwa, kapena kusatulutsa zabwino kwa wina ndi mnzake kumabweretsa chisankho chosiya njira. Zikatere, pakhoza kukhala mwayi wosudzulana mopepuka komanso mopepuka.
Koma moona mtima, zikafika pakusudzulana ndi kupatukana, sizokayikitsa kuti izi sizikhala zopweteka. Tsopano, sitinena izi kulimbikitsa mkwiyo ndi kuwawidwa mtima pamene mukulowa muukwati ndi kupatukana. Koma koposa kuti mutsimikizire kuti izi zichitika, ndikumvetsetsa chifukwa chomwe mukumvera zomwe mukukumana nazo.
Mkwiyo, kukhumudwa, kuwawidwa mtima ndi kupwetekedwa ndizochitika mwachilengedwe pamene banjali likusudzulana ndi kupatukana. Koma ngati mungavomereze ndikuvomereza, zopweteketsa mtima zimakhala ndi mwayi wochepetsedwa, kuthetsedwa, komanso kuyanjananso ndi mwamuna kapena mkazi wanu wakale m'malo mophatikiza, kukokomeza komanso kufulumira.
Umu ndi momwe mungapangire kuti kusudzulana ndi kulekana kuzikhala kosavuta pang'ono ndikukuthandizani kuti mubwerere kumoyo wanu watsopano popanda zilonda zankhondo zomwe sizimayenera kuchitika.
Nazi njira zitatu zomwe zingakonzekere mwachangu kuchira kupatukana kapena chisudzulo
Gawo 1: Yesetsani kulandila
Nayi chowonadi chowona chokhudza kupatukana ndi kusudzulana. Simupeza chilichonse chomwe mukufuna kuchokera kumabanja osudzulana. Simulipira mnzanu wakale kulipira zolakwa zawo, kapena kuwaphunzitsa phunziro, ngakhale mutakhala kuti mwawapweteka mthumba, kapena ndi mawu owawa. Mukumva kuwawa, kukwiya komanso kukwiya. Ino ndi nthawi yovuta, yowopsa komanso yovuta ndipo palibe chilichonse chomwe munganene kapena kuchita chomwe chingakulepheretseni kumva ululuwu.
Komabe, kuwawa kwakanthawi, kumadutsa. Moyo udzakhala wabwinoko, muphunzira pazolakwitsa zanu, ndipo simusamala kaya mwamuna kapena mkazi wanu wakale adaphunzirapo kanthu pa iwo. Zikhala zovuta, koma padzakhala nthawi ngakhale zokumana nazo zovuta izi zomwe mudzatha kukhala ndi chisangalalo, chiyembekezo, ndi chisangalalo - ngakhale kungakhale mitambo koma mudzawona masiku otentha mtsogolomo. Ambiri a iwo.
Kulekerera ukwatiwo, ndikuvomereza kuti moyo udzachita mitambo kwakanthawi - kugwetsera ziswana ndi kulimbitsa namondwe. Kuti muthe kusunga mphamvu zanu kuti mumangenso moyo wanu ndikuchepetsa zina zowawa kapena zopweteka. Kuvomereza kuti simungapeze chilichonse monga momwe mumafunira mukamakhala ndi banja losudzulana, kapena ngakhale m'moyo wanu pakadali pano ndikofunikira. Landirani kuti zinthu ndizovuta kwakanthawi, ndikuti mudzabwezeretsanso, ndikuti zinthu zidzakhala bwino mtsogolo. Kulandilaku kukuthandizani kusunga mphamvu, kuchiritsa, kuyang'ana zamtsogolo ndikusunthira patsogolo.
Gawo 2: Chitani zotayika
Kaya mukufuna kusiya banja kapena ayi. Ngati mnzanu anali wovuta, ngakhale woyipa, kapena wodabwitsa. Mwachilengedwe mudzakhala ndi kutayika, pazomwe zinali, zomwe zikadakhala, zomwe sizinali komanso komwe mukuganiza kuti moyo wanu umalowera. Mabanja ambiri panthawi yopatukana ndi kusudzulana amatha kutaya izi kwa wokondedwa wawo wakale, mwaukali, mikwingwirima, kubwezera ndi kuwawa. Koma ndizododometsa, zomwe akupewa ndichisoni chifukwa chotaya maloto.
Tengani nthawi yovomereza izi, ndikumva chisoni (ngakhale mukusangalala kukhala omasukirana). Chisoni chidzakuthandizani kuti mupite mofulumira mukakhala okonzeka, m'malo mokatenga zidutswazo kwa zaka zotsatira.
Gawo 3: Ganizirani zomwe mwachita pokhalitsa
Njira zothetsera mavuto ndizovuta, ndipo m'maukwati ena, nthawi yovuta. Kuwona momwe mumapangira zisankho ndikuchita, kumathandizira kuyika gawo lomata la chisudzulo ndi kulekana. Kulingalira bwino kumeneku kumakulepheretsani kufotokoza zowawa zanu zakale ndikubweretsa nkhawa zina.
Osayesa kupeza china chomwe simukufuna pamalopo chifukwa choti mungathe, kapena chifukwa mukudziwa kuti mnzanu akufuna. Osagwiritsa ntchito ana motsutsana. Gwiritsani ntchito bwenzi lanu lakale kuti mupeze yankho la ana lomwe silimayambitsa mikangano. Koma zowonadi, muyenera kukhala olimba ndikuyimira gawo lanu lofanana komanso lokwanira. Muzochitika ngati izi, chilungamo nthawi zonse ndiye njira yopitira.