Zamkati
- Kodi kuvulala kwakukulu kumakhudza bwanji maubwenzi?
- Kuvulala kumatha kukhudza kulumikizana
- Kuvulala kwakukulu kumatha kukhudza maubwenzi
- Kuvulala kumatha kukhudza maudindo
- Kodi njira zothandizila wina kuvulala kuthana ndi chibwenzi ndi ziti?
- 1. Pezani chithandizo kuchokera kwa abale ndi abwenzi
- 2. Athandizeni kugwiritsa ntchito njira zabwino zothetsera mavuto awo
- 3. Mvetserani kwa iwo pamene akutulutsa zosowa zawo ndi kukhumudwa
- 4. Dziperekeni nokha nthawi zonse
- 5. Pangani zinthu kuti ziziyendetsedwa bwino
Kuvulala kwakukulu komwe kumachitika kumatha kusintha ubale wamunthu wina ndi mnzake. Zosinthazi zikamakhalapo pakapita nthawi, zinthu zimatha kukhala zopweteka komanso zopweteka kwa onse omwe ali pachibwenzi. Ngati mumadziwa wina yemwe akuvulala kwambiri, pansipa pali zinthu zofunika kuziganizira kuti muwathandize kuthana ndi chibwenzi.
Kodi kuvulala kwakukulu kumakhudza bwanji maubwenzi?
Zomwe zimavulaza kwambiri ubale wamunthu zitha kukhala zoyipa kwambiri. Chifukwa cha nkhawa komanso kupwetekedwa mtima, munthu wovulala atha kuvutika kuti achire pambuyo povulala. Ena amayamba kudzipatula kwa achibale awo komanso anzawo. Ngati mukuwona kuti winawake yemwe mumamudziwa akuvutika kuthana ndi chibwenzi chifukwa cha kuvulala kwakukulu, onetsetsani momwe kuvulala kumakhudzira maubwenzi:
Kuvulala kumatha kukhudza kulumikizana
Kulankhulana ndikofunikira muubwenzi. Imadziwika kuti ndi amodzi mwa maziko a ubale wabwino.
- Tikamalankhula za kulumikizana, anthu amalumikizana kudzera pamaganizidwe, mawonekedwe a nkhope, ndi manja. Komabe, kulumikizana kwa anthu omwe avulala akuti ndi vuto lalikulu kwambiri.
- Kumbukirani kuti kusintha kwa kulumikizana m'banja kumatha kudzetsa kusungulumwa komanso kusamvana. Zikatere, maanja sangamvetsetsane.
- Dziwani kuti kulumikizana kumatha kuwononga ubale womwewo, womwe pamapeto pake umatsogolera maanja kuti azithawa kusiya zotsutsana zomwe sizinathe.
- Onetsetsani kuti kulumikizana kumakhudzanso mbali zina zonse zaubwenzi
Kuvulala kwakukulu kumatha kukhudza maubwenzi
Kuchita maudindo ndichinthu chofunikira kwambiri muubwenzi.
- Ndi zachizolowezi kuti maanja afotokoze zaubwenzi wawo. Ndicho chifukwa chake kusintha kwa maudindo kumachitika muubwenzi, zosintha za munthu wovulala zimakhala zovuta kwambiri ndipo nthawi zina zimakhala zokhumudwitsa.
Kuvulala kumatha kukhudza maudindo
Kusintha maudindo kwa munthu amene wavulala kwambiri kumatha kukhala kopweteka.
- Maudindo mbanja akamasintha kwambiri, maanja amakhala ndi nkhawa zambiri. Zinthu zitha kukulirakulira pamene kupsinjika kumayendera limodzi ndi kuvulala.
- Muyeneranso kukumbukira kuti kupsinjika komwe kumadza chifukwa cha kusintha kwa maudindo kumatha kuyambitsa mavuto pakati pa maanja.
Ngati mumakhudzidwa ndi njira zomwe wina akuchitira atapwetekedwa kwambiri, ndibwino ngati mumvetsetsa momwe kuvulazira kungakhalire kofunikira pamavuto abwenzi.
Kodi njira zothandizila wina kuvulala kuthana ndi chibwenzi ndi ziti?
Pambuyo podziwa momwe kuvulala kwakukulu kumakhudzira chibwenzi, ndi nthawi yoti muganizire momwe mungathandizire munthu amene mumamudziwa kuti athane ndi chibwenzi atavulala.
1. Pezani chithandizo kuchokera kwa abale ndi abwenzi
Chithandizo kuchokera kwa abale ndi abwenzi kumatha kuthandiza anthu omwe avulala kwambiri kusintha ndikuchira.
- Ngakhale izi zitha kukhala zovuta, kupeza chithandizo choyenera kuchokera kwa okondedwa awo kungatanthauze zambiri kwa iwo. Ikhoza kuwathandiza kukhazikitsa maluso atsopano opirira.
- Yesetsani kulimbikitsa abale ndi abwenzi kuti azipezeka momwe angathere. Auzeni kuti akhale oleza mtima komanso ozindikira za machitidwe awo komanso momwe akumvera. Okondedwa a munthu wovulalayo angawathandize kupanga malo athanzi ndi abwino omwe angawagwiritse ntchito kuti achire.
2. Athandizeni kugwiritsa ntchito njira zabwino zothetsera mavuto awo
Zimachitika kwa anthu ovulala kuti atengere zolakwika akamakumana ndi miyoyo yawo.
- Ena, mwachitsanzo, amayamba kudziimba mlandu, kuda nkhawa kwambiri, komanso kungolakalaka zinthu. Ndicho chifukwa chake maubwenzi omwe ali nawo atha kukhala osokoneza komanso opanda thanzi pakapita nthawi.
- M'mikhalidwe yamtunduwu, kuwathandiza kugwiritsa ntchito njira zabwino zothetsera mavuto kumatha kukhala chinthu chofunikira kwambiri kuti mukhale ndi ubale wabwino.
- Dziwani kuti pali njira zomwe zingathetsere mavuto awo zomwe zingathandizenso kuti miyoyo yawo isinthe pochita bwino. Monga - Kuwathandiza kuti aziyang'ana pazabwino. Kuwathandiza kutanthauzira zolinga zawo zaposachedwa komanso zazifupi. Kuwalimbikitsa kuti azichita zolimbitsa thupi komanso zosangalatsa zina ndikuwathandiza kuchita zinthu.
3. Mvetserani kwa iwo pamene akutulutsa zosowa zawo ndi kukhumudwa
- Pali zochitika pomwe nthawi zonse amafuna kukhala paokha. Komabe, muyenera kukumbukira kuti izi zimatha kuwononga chibwenzi.
- Izi zikachitika, ndi bwino kuyesetsa kuwamvetsera moleza mtima. Mwanjira imeneyi, adziwa kuti ali ndi wina wodalira pa nthawi yovutayi.
- Osadzachita cholakwa chodzudzula machitidwe awo oyipa. M'malo mwake, yesetsani kukhala omvera komanso kumvetsetsa momwe akumvera.
4. Dziperekeni nokha nthawi zonse
Zimakhala zopweteka kwambiri kuwona munthu amene mumamukonda akuvutika chifukwa chovulala. M'malo mwake, malingaliro omwewo amapita kuzinthu zomwe amayamba kutaya ubale wawo.
- Munthawi zoyesa izi, kudzipereka kuti mulipo nthawi zonse kungawathandize kuti achire ndikukhalanso munthu wabwino.
- Yesetsani kuchita zonse zomwe mungathe kuti muwatonthoze ndi kuwalimbikitsa kuti adzuke nachira ku zowawa ndi mavuto omwe abwera chifukwa chovulala kwakukulu. Kukhalapo kwanu kungakhale chinthu chothandiza chomwe chimawapangitsa kumva kuti amakondedwa ndi kuthandizidwa.
5. Pangani zinthu kuti ziziyendetsedwa bwino
Zinthu zitha kukhumudwitsa munthu amene wavulala. Kupatula kuti amasungulumwa komanso kusokonekera, atha kuwona komwe akukhala kukhala kosatetezeka.
- Kuthandiza wina kuthana ndi chibwenzi atavulala kumatanthauza kupanga zinthu kuti zitheke kwa iwo.
- Momwe mungathere, gwirani nawo ntchito kuti muwone zomwe zimawasokoneza. Yesetsani kuthetsa vutoli mwa kupeza njira zina zowalimbikitsira.
Kuvulala kwakukulu kumatha kukhudza maubale. Ngati mukuganiza kuti wina amene mumamukonda akuvutika kuthana ndi chibwenzi atavulala, pamwambapa ndi zomwe mungaganizire pamavuto awa.