Zamkati
- Kufotokozera mawonekedwe opewera kupewa
- Kuzindikira mtundu wopezeka wophatikizika
- Mitundu yamachitidwe opewera kupewa
- Kodi kalembedwe kopewera kamapangidwa bwanji?
- Kodi pali yankho kapena chithandizo?
Ubale wathu wakale umakhudza kwambiri tsogolo lathu lonse. Monga makanda ndi ana aang'ono, timaphunzira kuwona anthu ofunika pamoyo wathu ngati gwero la kutonthoza ndi kuvomereza kapena kupsinjika ndi kuchotsedwa ntchito.
Malinga ndi kafukufuku wofalitsidwa mu Journal of Personality and Social Psychology, kulumikizana koyambirira kumeneku kumapangitsa kuti pakhale imodzi mwazinthu zinayi zazikuluzikuluzikuluzikulu: zotetezeka, kuda nkhawa, kupewa, komanso kusachita zinthu mwadongosolo.
Njira yopewera kuphatikizika imatha kukula ngati omwe akuwasamalira ali kutali ndi malingaliro, osayang'aniridwa, kapena osazindikira zosowa za mwana. Kafukufuku akuwonetsa kuti 25% ya anthu achikulire ali ndi njira yodzitchinjiriza.
Kumvetsetsa zomwe kukhala ndi njira yodzitetezera kumatanthawuzira komanso momwe zimawonekera muubwenzi wanu kungakuthandizeni kupeza njira zabwino zolumikizirana ndikusintha ubale wanu.
Kufotokozera mawonekedwe opewera kupewa
Tisanalowerere kwambiri pamutuwu, tifunika kuthana ndi njira yopewera yolumikizirana ndi momwe tingazindikire mikhalidwe yazopewera.
Mtundu wopewa kuphatikizika nthawi zambiri umakhala chifukwa cha kusamvera kapena osapeza oyang'anira oyambira.
Mwanayo amaphunzira msanga kudzidalira komanso kudzidalira chifukwa kupita kwa omwe amawasamalira kuti awathandize sikumakwaniritsa zosowa zawo.
Ubale woyambilirawu umakhala pulani ya ena onse, makamaka achikondi. Chifukwa chake, mwanayo akadzakula, zonse zomwe amakonda kupewa zimakhudza ubale ndi chisangalalo cha maubale.
Anthu omwe ali ndi masitayelo opewera kupewetsa amakhala osakhudzidwa ndimaganizo, odzidalira, ndipo amalemekeza ufulu wawo komanso ufulu wawo.
Kuphatikiza apo, mawonekedwe amachitidwe opewera kuphatikizika ndi kusakhazikika komanso kuzemba kuyandikira komanso kuyanjana popeza, m'mbuyomu, zimangowabweretsera mavuto.
Kuzindikira mtundu wopezeka wophatikizika
Nanga ndi ziti zina mwa zizindikilo za kapewedwe kodzipangira? Momwe mungayang'anire ngati wina akupewera?
- Kukhulupirira ena ndi "kulowetsa anthu mkati" kumabwera zovuta kwa munthu wokhala ndi njira yopewera.
- Nthawi zambiri amasungitsa chibwenzicho posazama kapena pang'ono.
- Nthawi zambiri amasunga anthu, makamaka othandizana nawo, kuti atalikirane komanso kuti asadziyandikire.
- Amayang'ana kwambiri za kugonana m'mabanja, osowa kapena malo ochezera.
- Munthu akafuna kuyandikira ndikuwayitanira kuti akhale pachiwopsezo, amakhala ndi njira yotulukamo.
- Amakonda kudziyimira pawokha kuposa umodzi chifukwa kudalirana kumavuta kwa iwo.
- Nthawi zambiri amasungitsa zokambirana kukhala "zanzeru", chifukwa samakhala omasuka kukambirana zakukhosi.
- Kupewa mikangano, kulola malingaliro kukulira nthawi zambiri mpaka kuphulika ndi ena mwamakhalidwe awo.
- Kudzidalira kwawo kumakhala kwakukulu, ndipo nthawi zambiri amayesetsa kuchita bwino pantchito zomwe nthawi zambiri zimawonjezera kudzidalira kwawo.
- Samadalira ena kuti awalimbikitse kapena kuwalimbikitsa, komanso salola kuti ena awadalire.
- Anthu oyandikana nawo amawafotokozera ngati ma stoic, olamulidwa, otetezedwa, komanso okonda kukhala okha.
Mitundu yamachitidwe opewera kupewa
Pali mitundu iwiri ikuluikulu - kapangidwe kake kodzitchinjiriza komanso kodzitchinjiriza.
- Mtundu wophatikizira womwe umapewa kutaya
Munthu amene ali ndi mawonekedwe ophatikizira osakakamira amafuna kudziyimira pawokha kuposa zonse. Amakhala ndi chidaliro kuti atha kuchita izi pawokha ndikuwona kuti ndiyo njira yabwino kwambiri pamoyo wawo.
Malire okhwima komanso kusokoneza malingaliro zimawathandiza kupewa chiopsezo ndikutseguka.
Nthawi zambiri amakana kuti amafunikira ubale wapamtima kwathunthu ndikuwona kuti ndiosafunikira. Amakonda kuthana ndi kukanidwa potalikirana ndi gwero lake.
Amadziona kuti ndi abwino komanso ena samadzidalira. Anthu omwe ali ndi kalembedwe kameneka amakonda kuvomereza ndi mawu monga:
"Ndimakonda kusadalira anthu ena ndipo nawonso sangadalire ine."
Ndine womasuka popanda anthu ogwirizana. ”
"Kudziyimira pawokha komanso kudzidalira ndikofunikira kwa ine".
- Ndondomeko yodzipangira kuda nkhawa kapena mantha
Anthu omwe ali ndi mawonekedwe opewera oopa mantha amakhala osiyana ndi maubwenzi. Amaopa kusiyidwa ndipo amayesa kusamala kuti asakhale pafupi kwambiri kapena kukhala kutali kwambiri ndi ena.
Safuna kutaya anthu omwe ali nawo pafupi koma amawopa kuyandikira kwambiri ndikupwetekedwa.
Chifukwa chake, nthawi zambiri amatumiza zikwangwani zosakanikira kwa anthu owazungulira omwe amamva kuti akukankhidwira kutali ndipo pambuyo pake amakokera kwa iwo.
Amawopa anthu omwewo omwe angafune kupeza chitonthozo ndi chitetezo.
Chifukwa chake, kutengeka mtima kwawo ndi machitidwe awo nthawi zambiri zimawatsogolera kuti athawe mkhalidwewo ndiubwenzi wonse, kuwasiya opanda mwayi woti aphunzire njira yokwaniritsira zosowa zawo muubwenzi. Amakonda kuvomereza ndi mawu monga:
Ndimafuna kucheza ndi anthu, koma ndimavutika kukhulupirira ena kapena kudalira anthu ena. ”
“Nthawi zina ndimakhala ndi nkhawa kuti ndidzapwetekeka ndikadzilola kucheza ndi anthu ena.”
Masitaelo onsewa safuna kukondana kwambiri ndi anzawo ndipo nthawi zambiri amaletsa kapena kukana zosowa zawo. Chifukwa chake, samamva bwino kuwonetsa chikondi kapena kuchilandira.
Kafukufuku akuwonetsanso kuti, kwa amuna ndi akazi mofananamo, masitayelo akuda nkhawa kapena kupewa amalumikizidwa ndi kudalirana kwa ubale wotsika, kudzipereka, kudalira, ndikukhutira poyerekeza ndi anthu omwe ali ndi mafashoni otetezedwa.
Kodi kalembedwe kopewera kamapangidwa bwanji?
Mwana mwachilengedwe amapita kwa makolo ake kuti akwaniritse zosowa zawo. Komabe, makolo akatalikirana ndi makolo awo ndikulephera kusamalira zosowa za mwana, mwanayo amadzimva kuti ndiwonyalanyazidwa, wosayenera kukondedwa, ndikuyesera kukwaniritsa zosowa zawo.
Chizoloŵezi chodziwika pazovuta zomwe makolo amalekanitsa kukwaniritsa zosowa zawo ndikuti kudalira ena kumatha kukhala kosatetezeka, kovulaza, ndipo pamapeto pake sikofunikira.
Khanda limadalira omwe amawasamalira kuti akwaniritse zosowa zawo zakuthupi ndi zamaganizidwe, monga kudzimva kukhala otetezeka komanso kutonthozedwa.
Izi zikakhala kuti sizikwaniritsidwa nthawi zonse, zimapanga mtundu wamaubwenzi pamoyo wamwana. Nthawi zambiri, mwana uyu amakhala ndi chidwi chopewa.
Mwana amaphunzira kudzidalira, ndipo kudziyimira pawokha kotereku kumatha kupangitsa kuti munthuyo apewe kuyandikira. Kuyandikira kwam'maganizo kumawoneka ngati kogwirizana kwambiri ndi kusasangalala, kupweteka, kusungulumwa, kukanidwa, komanso manyazi.
Chifukwa chake ali ana, komanso akuluakulu pambuyo pake, amaphunzira kuti ndibwino kukhala odziyimira pawokha momwe mungathere. Amawona kuti kudalira ena ndiosadalirika komanso kowawa chifukwa ena amalephera kuthana ndi zosowa zawo.
Nthawi zambiri makolo amapereka zinthu zina zomwe mwana amafunikira, monga kumudyetsa, kuwumitsa, ndi kutentha.
Komabe, chifukwa cha zinthu zosiyanasiyana, monga kuda nkhawa kwawo kapena kupewera kudziphatika, amadzitsekera akakumana ndi zosowa zamwana.
Kuchoka kumeneku kumatha kukhala kwankhanza makamaka ngati kusowa kwa malingaliro kwachuluka, monga mwana akadwala, akuchita mantha, kapena akumva kuwawa.
Makolo omwe amalimbikitsa kukonda ana awo mobwerezabwereza nthawi zambiri amalepheretsa kuwonekera poyera kwa malingaliro. Amadzipatula, amakwiya kapena kukwiya mwana wawo akawonetsa zisonyezo zamantha kapena zovuta.
Chifukwa chake, ana amaphunzira kunyalanyaza ndi kupondereza malingaliro awo kuti akwaniritse chimodzi mwazofunikira kwambiri poyandikira - kufunikira kogwirizana ndi makolo awo.
Kodi pali yankho kapena chithandizo?
Kukonda munthu wokhala ndi vuto lopewa kungakhale kovuta ndipo kumafuna kuleza mtima ndi kumvetsetsa. Kodi mumatani mukazindikira kuti amakonda nokha kapena munthu amene mumamukonda?
Gawo loyamba ndikuvomereza kuti kufunika kokhala pachibwenzi kwazimitsidwa, ndipo inu, kapena wokondedwa wanu, mukufuna kuyiyatsa.
Zomwe zimawoneka ngati zazing'ono nthawi zambiri zimakhala sitepe yovuta kwambiri, chifukwa chake khalani ololera komanso odekha ndikupewa kutsutsidwa.
Kuphatikiza apo, popeza anthu omwe amakonda kupewera masitayelo amagwiritsidwa ntchito kupondereza momwe akumvera, ayenera kuyamba kufunsa kuti, "ndikumva bwanji."
Kudziwonetsera kwanu kungathandize kuzindikira njira zomwe zimafunikira kusintha kuti ubale wawo ukhale wolumikizana. Kusamala momwe akumvera ndikumverera kwakuthupi kumatha kukhala kovuta, ndipo thandizo la akatswiri lingakhale lofunikira kuti izi zitheke.
Gawo lina lofunikira ndikumvetsetsa zosowa zomwe sizikugwiridwa ndikukwaniritsidwa. Kuphunzira momwe angawalankhulire ndikulola kuti ena akhale gawo lakukwaniritsa ndikofunikira kuti mukhale ndi ubale wabwino kwambiri.
Apanso, popeza ili ndi gawo latsopano la munthu wokhala ndi kapewedwe kopewa, zitha kuyambitsa nkhawa ndikupangitsa munthu kutengera njira zodziwika bwino zothamangira kukondana. Chifukwa chake, wothandizira yemwe wodziwa zambiri angakuthandizeni paulendowu osavulala pang'ono komanso kukana.
Kuchiritsa ndikotheka
Ngakhale zingakhale zovuta kuwona poyamba, kukhala ndi munthu amene mungamudalire ndi kugawana naye chibwenzi ndikosangalatsa. Ziribe kanthu komwe mudayambira, mutha kukhala ndi kulumikizana kotetezeka kudzera m'njira zosiyanasiyana.
Ngati munthu akufuna kusintha, ubale wopewa nkhawa ukhoza kukulira ndikukhala chitetezo.
Ngakhale zokumana nazo muubwana ndizopanga, sayenera kukufotokozerani kwamuyaya. Mutha kusankha kuzimvetsetsa m'njira zomwe zimakupangitsani kuti mukhale ogwirizana.
Therapy imakuthandizani kuti mupange mbiri yomwe imatha kuphatikizira zomwe adakumana nazo ali mwana, kotero sizimakhudza zomwe muli nazo mofanana kale. Therapy imapereka malo otetezeka kuti afufuze zam'mbuyomu ndikupanga mawonekedwe atsopano pa ife eni, mbiri yathu, komanso ubale wathu wamtsogolo.
Pamodzi ndi chithandizo, ubale ndi munthu yemwe ali ndi mawonekedwe otetezedwa angathandize munthu kuchira ndikusintha.
Ubale woterewu wokonza malingaliro ungafanizire kuti ena ofunika atha kukhala odalirika, osamala, komanso osamalira zosowa zanu. Izi zitha kubweretsa kudalira ndi kudalira kwambiri ena ndipo pamapeto pake kukhala ndiubwenzi wabwino, wopindulitsa kwambiri.