Zamkati
Kumvetsetsa kuzunzidwa nthawi zambiri kumakhala ntchito yovuta kwambiri. Nkhanza ndichinthu chovuta kumvetsetsa, chomwe chingathe kufotokozedwa momveka bwino koma chovuta kwambiri kumvetsetsa ndikuchizindikira. Kunena mwachidule, nkhanza ndizochita zilizonse zomwe zimaonedwa ngati nkhanza, zachiwawa, kapena zochitidwa ndi cholinga chovulaza wozunzidwayo Mawu oti “kuzunza”Chimafotokoza zamakhalidwe ndi zochita zambiri; zitsanzo zotsatirazi ndi mitundu yodziwika bwino ya nkhanza mu mgwirizano, banja, kapena ubale wa nthawi yayitali: zam'maganizo, zamaganizidwe, zamwano, komanso zakuthupi.
Kodi nkhanza zimawoneka bwanji?
Omwe adachitidwapo nkhanza kwakanthawi kapena kuchokera kumaubwenzi angapo nthawi zambiri amavutika kuwona mayanjano oyipa omwe ali m'miyoyo yawo. Nkhanza ndi zovuta zake zimatha kusiyanasiyana, chifukwa chake palibe njira yodziwira nthawi yomwe chibwenzi chili pachiwopsezo kapena pachiwopsezo. Musanapemphe thandizo (kapena kulipereka), ndikofunikira kuzindikira zina mwazizindikiro zomwe zimakhalapo pachibwenzi ndimakhalidwe oyipa.
Otsatirawa ndi mndandanda wa zizindikilo zofala kwambiri kapena mbendera zofiira. Ngati zingapo mwa izi zilipo muubwenzi wanu kapena chimodzi mwaziona, onani zambiri zotsatirazi mndandanda wazizindikiro za njira zomwe mungapezere kapena kuthandizira.
- Wozunzidwayo amawopa mnzake;
- Wopwetekedwayo amanamizira achibale kapena abwenzi za machitidwe ozunza ngati njira yobisira amene amamuzunza;
- Wozunzidwayo ndiwoseketsa kapena kusamala mozungulira mnzake kuti awonetsetse kuti sanakwiye;
- Wopondereza amatsutsa kapena kunyoza wovutitsidwayo pakulankhula ndi achibale kapena abwenzi;
- Wovutitsidwayo amachita manyazi mwadala pamaso pa abale kapena abwenzi;
- Wovutitsidwayo amaopsezedwa, kugwidwa, kukankhidwa, kapena kumenyedwa ndi mnzake;
- Wovutitsidwayo amatsutsa zomwe wakwaniritsidwa kapena zolinga zake m'malo moyamikira;
- Wopondereza amayang'anitsitsa wovutitsidwayo kapena amapereka malire pazinthu monga kugula kapena kuchezera ndi abwenzi / abale;
- Wopondereza amaletsa wozunzidwayo kuti asamakhale ndi banja lake;
- Wovutikayo asankha kuti asamusiye amene amamuzunza, kuwopa zomwe munthuyo angachite ngati chibwenzi chitha;
- Wovutitsidwayo saloledwa konse kupeza, kusunga, kapena kusunga ndalama;
- Wopwetekedwayo amasiyidwa ndi mnzake m'malo owopsa kapena awonongedwa katundu ndi wozunza;
- Wovutikayo amaimbidwa mlandu pafupipafupi komanso mopanda chilungamo kuti amabera mayeso, kapena;
- Wovutitsidwayo amachita zinthu zabodza ndi kuwopsezedwa ndi wochitiridwayo.
Ndani angathandize?
Madera ambiri ali ndi zinthu zambiri zaulere zomwe zingapezeke kwa omwe akukumana ndi nkhanza kapena zochita zina. Mapulogalamu apanyumba amakhala ndi malo achitetezo kwa omwe akukhudzidwawo kuti akhaleko masiku angapo kapena milungu ingapo kuti awonetsedwe pazinthu zina zowonjezera ndipo amatetezedwa mwakuthupi kwa omwe amawazunza. Malo ogonawa nthawi zambiri amaphatikizapo mapulogalamu omwe amapezeka pamalopo monga upangiri waumwini ndi magulu othandizira, upangiri pakulimbana ndi zovuta kwa anthu komanso mabanja, kulimbikitsa milandu, komanso otumiza anthu kumadera.
Mizere yamavuto imapezeka kudzera m'magulu, zigawo, kapena zachuma. Mizere yamavutayi nthawi zambiri imatsegulidwa maola makumi awiri mphambu anayi patsiku ndikuthandizira kulumikizana kwa anthu kapena mabanja omwe ali pamavuto kwa ogwira ntchito zadzidzidzi. Mizere yamavutayi sikuti imangopereka chithandizo kwa munthu koma kuti ikhale ngati mlatho pakati pa munthu amene ali pamavuto ndi chidziwitso choyenera, kutumizidwa, komanso kuthandizidwa.
Ovomerezeka pamilandu ndizothandiza kwambiri nthawi zambiri zomwe zimapezeka kudzera m'mabungwe am'midzi ndi maofesi azinthu zothandiza. Woyimira milandu atha kuthandizira kufotokozera madandaulo a batri, zoteteza, zisudzulo, ndalama zakubwezera kuvulala, kutumizidwa kwa loya, ndikupereka thandizo pakumvera milandu kukhothi. Othandizira ali ayi maloya koma amatha kulumikiza wozunzidwa kwa maloya ndi zina zalamulo.
Kukhazikitsa malamulo ndi malamulo kumatha kukhala imodzi mwamphamvu kwambiri kwa munthu amene akuzunzidwa. Ali ndi mphamvu zomanga wozunza, kulemba malipoti oyenera, ndikupereka njira yotetezeka kuti woberedwa abwerere kunyumba ndi kukatenga katundu ngati atha kukhala pachiwopsezo chachitetezo.
Kodi mungatani?
Nthawi zina si akatswiri othandiza, omwe amaphunzitsidwa kuthandiza omwe achitiridwa nkhanza, omwe ali othandiza kwambiri pamoyo wamunthu. Iwo omwe ali ofunitsitsa kumvera popanda kuweruza kapena kutsutsa, omwe akufuna kusiya malingaliro awo kwakanthawi, ndi omwe amakhala gawo lochirikiza kwambiri kuchoka paubwenzi wankhanza. Ndikofunikira kuti musamangomvera chabe, koma mukhulupirire munthuyo akamayankhula. Ndizovuta kufikira ndikufunsira thandizo; kuimbidwa mlandu wabodza kapena kutambasula chowonadi kumatha kuyambitsa kuchira. Kuphatikiza apo, onetsetsani kuti mukudziwa zomwe zikupezeka mdera lanu musanakwaniritse. Nthawi zonse ndibwino kudziwa mtundu wamathandizo omwe gulu lanu lingapereke kwa iwo omwe akusowa thandizo; ngati thandizo la akatswiri ndi lomwe wina akufuna ndipo amafunikira, kukonzekera zomwezo musanafike nthawi kumatha kupulumutsa moyo. Nenani zambiri, koma onetsetsani kuti musapange chisankho. Khalani ochirikiza popanda kukakamiza. Koposa zonse, khalani okonzeka kubwerera ndikulola wozunzidwayo kuti akhale woyang'anira. Wovutikayo akafuna thandizo, khalani komweko kuti mumuthandize.