Zamkati
- Chizolowezi chodyera komanso kugwira ntchito zolimbitsa thupi zimakhudza moyo wa khanda pambuyo pobereka
- Zaka ziwiri zoyambirira za khanda ndizofunikira
- 1. Zakudya
- 2. Kuchita masewera olimbitsa thupi
- 3. Maganizo
- 4. Momwe timaonera kuyamwitsa
- 5. Kusuta ndi kumwa
- 6. Kuyeza kwa thupi
- 7. Zofunika
Kafukufuku akuti inde! Khalidwe loipa limakhala ndi zovuta zake paumoyo wanu, komanso kwa khanda lanu. Ngakhale chithandizo chamankhwala chimaonedwa kuti ndi chofunikira kwambiri, muyenera kukhala ndi thanzi patsogolo. Mofanana ndi mphika wokhala ndi ming'alu yomwe ndi yosavuta kuthyola, thupi lomwe limawonongeka limakhala pachiwopsezo chilichonse pachiwopsezo chaumoyo.
Zinthu zakuthupi izi zimatha kupangitsa mkazi kuti asabereke mwana. Amatha kulephera ngakhale pathupi pothandiza kukula kwa mwana wosabadwayo m'mimba panthawi yapakati.
Chizolowezi chodyera komanso kugwira ntchito zolimbitsa thupi zimakhudza moyo wa khanda pambuyo pobereka
Zolemba zasayansi zimanena kuti chilichonse kuyambira pachizolowezi chodya mpaka pa ntchito yakuthupi ya tsiku ndi tsiku chimatha kukhudza kutenga pathupi komanso moyo wapa khanda pambuyo pathupi, mwa njira yabwino kapena yoyipa.
Kudya mopitirira muyeso komanso kukhala pansi nthawi zambiri kumalumikizidwa ndikukula kwathanzi. M'malo mwake, ndi omwe amathandizira kwambiri pakukhala ndi vuto la matenda ashuga (GDM) mwa makanda.
Kumbali inayi, kudya bwino komanso kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse kumadziwika kuti muchepetse zowawa zambiri zomwe zingabwere mukakhala ndi pakati komanso ziziwonjezera mwayi wokhala ndi mwana wathanzi.
Zaka ziwiri zoyambirira za khanda ndizofunikira
Chitetezo chopezeka kapena kutayika panthawiyi chimadziwika kuti chimakhudza tsogolo la mwanayo. Ndipo kukhala ndi thanzi labwino munthawi imeneyi, kumadalira moyo wamayi.
Zomwe zimakhudza
1. Zakudya
Nthawi zambiri zakumwa zakumwa zomwe zimadyedwa zikalembedwa, zimawoneka kuti azimayi omwe amalephera kupewa kudya, monga kudya zakudya zopatsa thanzi kwambiri kapena zotsekemera, amawona kukula kwa m'mimba mwa khanda atabadwa . Izi zikuphatikiza GDM monga tanenera kale.
M'malo mwake, chiberekero cha mayi ndiye chofungatira cha mwana ndipo thupi la mayi limakhala ndi udindo wopezera chakudya chofunikira pakukula. Thupi lachikazi lidzalemedwa kwambiri ngati silipeza chakudya choyenera ndipo izi zimakhudzanso kukula kwa mwana wosabadwayo.
2. Kuchita masewera olimbitsa thupi
Kuchita masewera olimbitsa thupi mukakhala ndi pakati kumatha kuthandiza kwambiri thanzi lamaganizidwe ndi thupi la mwanayo. Izi sizitanthauza kuchita masewera olimbitsa thupi kolemera.
Koma nthawi yokhala pansi iyenera kuchepetsedwa. Kafukufuku watsimikizira kuti mayi wokhala wathanzi komanso wogwira ntchito ali ndi pakati atha kukhala ndi phindu kwa mwana kwakanthawi.
Masewera olimbitsa thupi ochepa angathandize kulimbitsa minofu ya mtima ya mwana. Izi zithandizira kuchepetsa chiopsezo cha mwana ku matenda amtima kwa moyo wonse.
3. Maganizo
Asayansi sagwirizana pa zomwe zimayambitsa kusokonezeka kwamaganizidwe a amayi kukhudza thanzi la khanda pambuyo pathupi. Koma pali umboni wambiri wonena kuti zimakhudza mwachindunji.
Amayi omwe amakumana ndi matenda amisala kapena akukumana ndi nkhanza, kukhumudwa kapena kutsika kwamaganizidwe komwe kumayambitsidwa kumalumikizidwa ndi kubereka asanakwane komanso kubadwa kochepa. Zovutazi zimakhudzanso thanzi la mwana mtsogolo.
Zikuwonekeranso kuti zimakhudza zomwe zimapangitsa mwana kukhala wamakhalidwe.
4. Momwe timaonera kuyamwitsa
Zikhulupiriro ndi malingaliro zimakhudza moyo wamunthu. Ngati mayi ali ndi malingaliro ake ndipo ali ndi malingaliro olakwika pa kuyamwitsa khanda, atha kulepheretsa zopereka za mkaka ku chitetezo cha mwana yemwe akukula. Izi zidzakhudza kwambiri thanzi la mwanayo.
Komanso, thupi la mwana silinakule bwino. Chifukwa chake, matenda aliwonse omwe amapezeka kapena matenda aliwonse omwe amabwera atangobadwa amatha kupanga chithunzi cha moyo.
5. Kusuta ndi kumwa
Kapu ya vinyo ndi kusuta ndudu zingawoneke ngati zopanda phindu kwa inu. Ndi gawo la miyoyo ya anthu ambiri. Koma kumwa kwa nthawi yayitali chimakhudza thanzi la khanda lanu. Ndipo, kuwonongeka kumeneku kumatha. Zitha kubweretsa kuchepa kwamaganizidwe ndi kuwonongeka kwa mtima.
Chilichonse chomwe mumadya chimatha kusunthira m'mimba mwa mwana. Izi zimaphatikizapo mowa. Khanda lomwe likukula silingathe kupukusa mowa mwachangu monganso akulu. Izi zitha kubweretsa kuchuluka kwa mowa wamagazi kumabweretsa mavuto ambiri pakukula kwa mwanayo.
6. Kuyeza kwa thupi
Kunenepa kwa makolo kumawerengedwa kuti ndi chiwopsezo chachikulu cha kunenepa kwambiri kwa ana. BMI ndi kulumikizana kwakulemera pakati pa mayi ndi mwana ndizofunikira. Kuwunika koyenera kwamiyeso ya anthropometric ya mwanayo ndi makolo akuwonetsa kuti kulumikizana kumangokhala pamiyeso yosiyanasiyana ya moyo osati ubwana wokha.
Poterepa, mphamvu ya amayi ndi yayikulu kuposa ya makolo.
7. Zofunika
Pakati, mayi wamkazi ndi mwana yemwe akukula amakumana ndi zovuta zosiyanasiyana paumoyo. Ndikofunikira kuti mukhale okhazikika mthupi mwanu mwamaganizidwe. Mzimayi amayenera kuwunika mayendedwe ake monga kugunda kwa mtima, shuga m'magazi, kuthamanga kwa magazi, ndi zina zambiri.
Pali njira zina zomwe zimasinthira pakubereka ndipo sizachilendo. Koma kusintha kulikonse komwe kwachitika kuyenera kupita kuchipatala mwachangu.
Kusintha kwakanthawi kochepa kwamasiku ano kumangotsatiridwa ndi kupitilizabe kufalikira kwa chidziwitso chokhudza mitu yomwe imasalidwa. Zotsatira zamakhalidwe oyipa zitha kuwononga kukula kwa mwana wanu ndipo muyenera kupewa zolakwika zilizonse.
Lingaliro lomaliza
Anthu ambiri akuyenera kuphunzitsidwa za momwe moyo wamayi umakhudzira thanzi lawo ndikukula kwa mwana wawo kuyambira ali ndi pakati mpaka kupitirira ubwana.