Zamkati
- 1. Kuyankhulana ndi chinthu chofunikira kwambiri
- 2. Auzeni za matendawa
- 3. Funsani abale anu apafupi kuti akuthandizeni
- 4. Pewani kudalira
- 5. Athandizeni kuzindikira chisamaliro cha okondedwa
- 6. Athandizeni ndi kuwalimbikitsa
- Dzisamalire
Kupangitsa kuti mwamuna woledzera asiye kumwa sikumangokhala tsiku limodzi, chifukwa kumafuna nthawi yambiri, khama komanso kuleza mtima kuti izi zitheke. Kawirikawiri amaganiza kuti munthu wokonda mankhwala osokoneza bongo amangosiya pomwe akufuna, osati kuchuluka kwa momwe mumamupatsira. Komabe, mutha kuyesetsa pang'ono kuti muwathandize kusiya zizolowezi zawo.
Ngati mwamuna wanu amamwa ndipo simuli omasuka nawo, poganizira kuopsa komwe kungabwere chifukwa chake komanso momwe zingakhudzire banja lanu, muyenera kuyesa kumuletsa. Muyenera kupeza njira zamomwe mungachitire ndi mwamuna chidakwa.
Monga mnzake, mudzavutika ndi zotsatirapo zake, ndipo zimatha kusiya kusokonezeka m'maganizo, mwakuthupi komanso pachuma.
M'munsimu muli malangizo othandiza a momwe mungathandizire amuna omwe amamwa mowa mwauchidakwa kusiya kumwa mowa:
1. Kuyankhulana ndi chinthu chofunikira kwambiri
Choyambirira chomwe muyenera kuchita ndikulankhulana ndi mnzanu ndikuwonetsa, kuphatikiza momwe zimakukhudzirani komanso miyoyo yanu limodzi. Ngati simulankhulapo, wokondedwa wanu sangadziwe momwe mumasangalalira ndi nkhawa yanu.
Lingaliro ndikuwapangitsa kudziwa zomwe zikuchitika komanso momwe muliri osasangalala, kuphatikiza momwe mungakondere kuti asiye kumwa. Zokambiranazi zikuyenera kuwathandizanso kumvetsetsa komwe nkhawa ikuchokera, yomwe ili chifukwa cha iwo, chifukwa cha inu, komanso banja.
Mukamaganizira momwe mungachitire ndi mwamuna chidakwa, kulowereranso kumatha kukhala njira ngati kukambirana kosavuta pakati panu kukhoza kusagwira ntchito.
Iyi ikhozanso kukhala nthawi yabwino yowalola kuti azikambirana pazomwe akuganiza kuti mwina ndiomwe akuwapangitsa kuti amwe.
2. Auzeni za matendawa
Mukadzakhala nonse kukambirana, chinthu chotsatira ndikuwadziwitsa zovuta zomwe zimadza chifukwa chomwa mowa. Izi zikuphatikiza kulakalaka mowa, kumwa mosalekeza kuposa momwe umafunira, kumwa mosasamala kanthu za thanzi kapena mavuto amgwirizano, kukhala ndi zizindikiritso zakumwa osamwa komanso kulephera kukwaniritsa udindo wawo chifukwa chomwa. Mutha kuphatikizaponso zoopsa zomwe zimadza chifukwa cha matendawa, zina mwazo ndi kapamba, matenda a chiwindi, khansa, kufooka kwa mafupa, zilonda zam'mimba, mavuto am'mimba, kuwonongeka kwaubongo, komanso kusowa zakudya m'thupi. Zonsezi zitha kumuwononga komanso zimakhudza chuma chanu monga banja.
3. Funsani abale anu apafupi kuti akuthandizeni
Sizovuta kuthana ndi mwamuna chidakwa, chochita kuti mumuthandize pamene sali wokonzeka kukumverani? Funsani anzanu apamtima komanso abale anu kuti achitepo kanthu.
Njira imodzi yabwino yothandizira amuna anu ndikupempha thandizo kwa okondedwa anu. Mutha kupempha abale anu ndi abwenzi kuti adzakuthandizeni; khalani omasuka ndikuwadziwitsani zomwe zikuchitika ngati mumawakhulupirira mokwanira.
Komanso, ngati mumadziwa wina yemwe kale anali chidakwa, atha kukuthandizani ndikukuwuzani momwe adakwanitsira kuthana nawo, momwe amachitira ndi zomwe mungachite kuti muthandize amuna anu.
Ngati munthuyo ndi munthu wapafupi ndi mwamuna wanu, mutha kuwapeza kuti alankhule naye mwachindunji za izi, kuti izi zitheke, chifukwa zimachokera kwa munthu yemwe kale anali nsapato zomwezo.
4. Pewani kudalira
Kudziyang'anira pawokha kumangothandiza kusuta kwa mnzanu, chifukwa chamakhalidwe anu. Kudzidalira kumalumikizidwa ndikupanga zifukwa zamakhalidwe awo kapena kupeza njira yowatulutsira m'mavuto. Ngati mukufunadi kuthandiza mnzanu, muyenera kuwapangitsa kuti akumane ndi zotsatira za zomwe achita, kuti amvetsetse zomwe zimachitika chifukwa chakumwa ndikulimbikira kusiya.
Kulimbana ndi kuzunzidwa kwamwamuna ndi chidakwa si njira yoti mukhale ndi moyo wathanzi. Nthawi zina kusudzulana ndi mwamuna chidakwa ndiye njira yokhayo yothetsera mavuto.
Nthawi zina, kuledzera kumafika poipa kwambiri kwakuti palibe njira ina kusiyira mnzakeyo chidakwa. Ngati muli ndi mwamuna chidakwa, nthawi yoti muchoke komanso momwe mungachokere ndi mafunso ena omwe muyenera kudziwa.
5. Athandizeni kuzindikira chisamaliro cha okondedwa
Nthawi ina, amuna anu amadzimva kuti asiyidwa kapena kuweruzidwa. Ichi ndichifukwa chake ndikofunikira kuwakumbutsa za momwe okondedwa ake amamusamaliradi ndipo angafunenso kuwona zosintha. Lankhulani ndi okondedwa anu kuti anenenso nkhawa zawo ndikusiya kuweruza.
6. Athandizeni ndi kuwalimbikitsa
Zitha kukutopetsani nthawi ina koma zivute zitani, yesetsani kuthandizira ndi kulimbikitsa mnzanu paulendowu. Pitani nawo pamisonkhano yawo ndi gulu lothandizira, kuti muwonetse kuti mulidi nawo paulendowu.
Dzisamalire
Pamene izi zikuchitika, kumbukirani kudzisamalira nokha ndi ana anu, chifukwa muyenera kukhala otetezeka komanso athanzi kuti muthandize mnzanu moyenera. Sober Living Colorado Springs ndi malo abwino ku Colorado omwe angakupatseni akatswiri pakuthandizira kumwa mowa ndipo simudzakhala ndi nkhawa zambiri.