Zamkati
- Funsani thandizo la mlangizi woyenera wamaukwati
- Khwerero 1. Nkhaniyo iyenera kutha
- Kudzipereka kuwona mtima
- Kudzipereka kulankhulana moona mtima pazomwe zidapangitsa kuti zichitike
- Kwa wokwatiridwayo
- Kukulitsa kudzidalira kwa wokwatirana naye
- Dziwani zomwe mukufuna kuti banja lanu liziwoneka bwanji
Zinkakhala kuti chigololo, chikapezeka, chinali ndi zotsatira chimodzi: ukwati udatha. Koma posachedwapa akatswiri akhala akuyang'ana kusakhulupirika mwanjira ina.
Katswiri wodziwika bwino, Dr Esther Perel adasindikiza buku losweka, Boma la Zinthu: Kuganizira Kusakhulupirika. Panopa pali njira yatsopano yowonera kusakhulupirika, yomwe imanena kuti maanja atha kutenga nthawi yovutayi ndikuigwiritsa ntchito poyendetsa banja lawo muubwenzi watsopano.
Ngati inu ndi mnzanu mukufuna kupita chitsogolo ndi machiritso kuchokera ku kusakhulupirika, nayi njira yothandizira kuti mutsegule mutu wachiwiri wachikondi, kukhudzika, kudalirana ndi kuwona mtima m'banja lanu.
Funsani thandizo la mlangizi woyenera wamaukwati
Zitha kukhala zothandiza kwambiri kwa inu ndi mnzanu kumasula zomwe zidachitika kale, nthawi yayitali komanso pambuyo pothandizidwa ndiupangiri waukwati.
Munthuyu athandizira kuyambitsa zokambirana zopweteka zomwe mudzakhale nazo mukamasanthula zomwe izi zikutanthauza m'moyo wanu. Ngati mukukayikira kukaonana ndi wothandizira, pali mabuku ambiri omwe angakuthandizireni pokambirana ndi mnzanu.
Khwerero 1. Nkhaniyo iyenera kutha
Amene akuchita chibwenzicho ayenera kuthetsa chibwenzicho nthawi yomweyo. Wodziwikiratu ayenera kudula zinthu, makamaka ndi foni, imelo kapena meseji.
Sikoyenera kuti apite kukalankhula ndi munthu wina, ngakhale atayesetsa motani kuti akhulupirire kuti ndizabwino, safuna kukhumudwitsa ena, ndi zina zambiri. Ingoganizani ?
Sapeza chisankho m'mene zimachitikira, chifukwa avulaza kale kokwanira.
Ziwopsezo zomwe wachitatuyo angayese kumunyengerera munthuyo kuti akhale pachibwenzi zikhala zazikulu, ndipo wopemphayo atha kukhala wofooka komanso wogonja. Nkhaniyi iyenera kuthetsedwa ndi foni, imelo, yolemba. Palibe zokambirana. Zomangira zonse ziyenera kudulidwa; izi sizomwe zimachitika kuti "tikhoza kungokhala abwenzi" ndichotheka.
Ngati mumadziwa munthu wachitatu, mwachitsanzo, ndi m'modzi mwa anzanu kapena anzanu, mungafunikire kusamuka kuti mumuchotse m'miyoyo yanu.
Kudzipereka kuwona mtima
Wogulitsa malowo ayenera kudzipereka kuti akhale woonamtima pa zomwe zachitikazo komanso wofunitsitsa kuyankha mafunso onse a mnzakeyo.
Pakufunika kuwonekera poyera izi, popeza malingaliro a mnzanu atha kukhala ochulukirachulukira ndipo amafunikira zinthu za konkriti kuti atonthoze malingaliro ake (ngakhale akamupweteketse, zomwe atero).
Wachiwerewere akuyenera kuyankha mafunso awa mobwerezabwereza, mwina ngakhale zaka pambuyo pake.
Pepani, koma iyi ndiye mtengo wolipira kusakhulupirika ndi machiritso omwe mukufuna kuchitika.
Wachiwerewereyo angavomereze kuti mkazi wake adzafuna kupeza maimelo ake, maimelo, mameseji kwakanthawi. Inde, zikuwoneka zazing'ono komanso zazing'ono, koma ngati mukufuna kuyambiranso kukhulupirirana, ili ndi gawo lamankhwala.
Kudzipereka kulankhulana moona mtima pazomwe zidapangitsa kuti zichitike
Izi zidzakhala pamtima pazokambirana zanu.
Chifukwa chake kutuluka muukwati ndikofunikira kudziwa kuti mutha kumanganso ukwati watsopano wolankhula za malo ofowokawa.
Kodi linali funso chabe la kunyong'onyeka? Kodi wachoka m'chikondi? Kodi pali mkwiyo wosaneneka muubwenzi wanu? Kodi wakuba uja adakopedwa? Ngati ndi choncho, bwanji adalephera kukana gulu lachitatu? Kodi mwakhala mukunyalanyaza zosowa za wina ndi mzake zakuthupi? Kodi kulumikizana kwanu kuli bwanji?
Mukamakambirana pazifukwa zanu, ganizirani njira zomwe mungasinthire madera osakhutirawa.
Izi zimachitika pomwe wopemphapempha saloza chala kwa okwatirana kapena kuwadzudzula kuti ndiomwe adasochera.
Kuchira kumatha kuchitika pokhapokha ngati wopemphapempha apepesa chifukwa chakumva kuwawa komanso chisoni chomwe achitira mnzawo. Ayenera kupepesa, mobwerezabwereza, nthawi iliyonse pamene wokwatirana afotokoza zakumva kuwawa kwake.
Ino si mphindi yoti woponderezayo anene kuti "Ndanena kale kuti ndikupepesa chikwi!". Ngati anganene izi nthawi 1,001, ndiyo njira yopita kuchiritso.
Kwa wokwatiridwayo
Kambiranani nkhaniyo kuchokera pamalo opweteka, osati malo aukali.
Ndizomveka ndithu kukwiyira mnzanu amene wasochera. Ndipo iwe ukhala, ndithu m'masiku oyambilira kupezeka kwa mwambowo. Koma popita nthawi, zokambirana zanu zizikhala zothandiza komanso zochiritsa ngati muwafikira ngati munthu wopweteka, osati ngati munthu wokwiya.
Mkwiyo wanu, ukamayankhulidwa mosalekeza, umangothandiza kuti mnzanuyo adzitchinjirize ndipo musamumvere chisoni.
Koma kuwawa kwanu ndi kuwawa kwanu kumulola kuti akupepeseni ndikukutonthozani, zomwe ndizothandiza kwambiri kukuthandizani kudutsa nthawi yovuta iyi m'banja lanu.
Kukulitsa kudzidalira kwa wokwatirana naye
Mukupwetekedwa ndikufunsanso kufunikira kwanu.
Kuti mutenge mutu watsopano m'banja lanu, muyenera kuyambiranso kudzidalira kwanu komwe kwakhudza zochita za mnzanu.
Kuti muchite izi, yesani kulingalira momveka bwino komanso mwanzeru ngakhale mukumva kukhudzika.
Khulupirirani kuti banja lanu liyenera kupulumutsidwa komanso kuti ndinu oyenera chikondi chomwe mnzanu akufuna kuyambiranso nanu. Dziwani kuti mudzachira, ngakhale zitenga nthawi komanso kuti padzakhala nthawi zovuta.
Dziwani zomwe mukufuna kuti banja lanu liziwoneka bwanji
Simukufuna kuti muzingokwatirana. Mukufuna kukhala ndi banja losangalala, lopindulitsa, ndi losangalala.
Lankhulani za zofunika zanu, momwe mungakwaniritsire izi, ndi zomwe muyenera kusintha kuti mukhale ndi mutu wachiwiri wabwino m'moyo wanu wabanja.